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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	124	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	133	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	136	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	136	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	138	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	141	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	140	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	137	00:41:23	8,00 km
9	0,69 km	3:31	5:05	137	00:44:54	8,69 km

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