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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	146	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	143	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	154	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	158	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	164	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	161	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	163	00:32:52	7,00 km
8	0,56 km	2:33	4:32	167	00:35:25	7,56 km

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