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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	132	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	144	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	147	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	148	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	150	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	148	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	150	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	149	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	150	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	151	00:48:43	10,00 km
11	0,43 km	2:10	5:00	151	00:50:53	10,43 km

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