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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	118	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	126	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	127	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	131	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	135	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	133	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	135	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	132	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	133	00:44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	133	00:49:00	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	132	00:54:01	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	131	00:58:58	12,00 km
13	0,97 km	4:56	5:05	132	01:03:54	12,97 km