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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	112	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	126	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	122	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	125	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	125	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	130	00:30:22	6,00 km
7	0,01 km	0:01	4:01	125	00:30:23	6,01 km

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