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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	136	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	148	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	156	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	159	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	154	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	162	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	162	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	163	00:41:00	8,00 km
9	0,12 km	0:37	5:09	162	00:41:38	8,12 km