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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	145	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	166	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	175	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	176	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	180	00:25:19	5,00 km
6	0,96 km	4:40	4:53	181	00:29:59	5,96 km

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