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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	140	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	154	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	152	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	157	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	162	00:23:35	5,00 km
6	0,40 km	2:04	5:09	161	00:25:39	5,40 km