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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	124	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	135	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	138	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	142	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	145	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	147	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	147	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	147	00:43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	147	00:47:59	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	147	00:52:34	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	147	00:57:02	12,00 km
13	0,17 km	0:44	4:28	147	00:57:46	12,17 km