Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
1:20
3:23
145
00:01:20
0,40 km
2
0,06 km
0:45
12:36
156
00:02:05
0,46 km
3
0,40 km
1:21
3:24
156
00:03:26
0,85 km
4
0,08 km
0:45
9:52
159
00:04:11
0,93 km
5
0,40 km
1:18
3:16
159
00:05:29
1,33 km
6
0,06 km
0:45
13:08
164
00:06:14
1,38 km
7
0,40 km
1:20
3:21
162
00:07:34
1,78 km
8
0,05 km
0:45
14:53
165
00:08:19
1,83 km
9
0,40 km
1:21
3:23
162
00:09:40
2,23 km
10
0,06 km
0:45
13:16
164
00:10:25
2,28 km
11
0,40 km
1:20
3:21
162
00:11:45
2,68 km
12
0,05 km
0:45
13:54
166
00:12:30
2,74 km
13
0,40 km
1:21
3:21
163
00:13:50
3,14 km
14
0,07 km
0:45
11:29
165
00:14:35
3,20 km
15
0,39 km
1:20
3:25
164
00:15:56
3,60 km
16
0,04 km
0:45
20:29
166
00:16:41
3,63 km
17
0,19 km
0:39
3:19
159
00:17:19
3,83 km
18
0,04 km
0:30
11:53
164
00:17:49
3,87 km
19
0,20 km
0:37
3:07
162
00:18:27
4,07 km
20
0,04 km
0:30
13:05
165
00:18:57
4,11 km
21
0,19 km
0:38
3:15
163
00:19:35
4,30 km
22
0,04 km
0:30
12:58
166
00:20:05
4,34 km
23
0,20 km
0:39
3:14
163
00:20:44
4,54 km
24
0,04 km
0:30
11:07
165
00:21:14
4,59 km
25
0,19 km
0:39
3:21
163
00:21:53
4,78 km
26
0,04 km
0:30
13:05
165
00:22:23
4,82 km
27
0,20 km
0:39
3:14
163
00:23:01
5,02 km
28
0,05 km
0:30
9:38
165
00:23:31
5,07 km
29
0,19 km
0:40
3:25
161
00:24:11
5,26 km
30
0,03 km
0:30
15:02
164
00:24:41
5,30 km
31
0,20 km
0:38
3:11
162
00:25:20
5,50 km
32
0,04 km
0:30
13:17
164
00:25:50
5,54 km
15 januari 2020 - 20:35
Löpning 2020-01-15
Löpning - Distans
8x400 målfart 80 sek, 45 sek gå/ståvila + 8x200 målfart 38 sek, 30 sek gå/ståvila
Trots gymtrötta ben kunde jag hålla målfarten. Nöjd!
5,54
km
Distans
25:49
Tid
4:40
min/km
Snitt
161
Snittpuls
170
Maxpuls
Adidas Adizero Ad...
Total distans: 481 km