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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	130	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	138	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	139	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	139	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	142	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	141	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	146	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	142	00:40:14	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	145	00:45:25	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	145	00:50:36	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	148	00:55:33	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	148	01:00:19	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	147	01:05:14	13,00 km
14	0,03 km	0:07	4:39	142	01:05:21	13,03 km

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