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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	133	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	139	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	142	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	146	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	151	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	153	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	157	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	157	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	155	00:47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	155	00:53:03	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	155	00:58:22	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	154	01:03:50	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	152	01:09:18	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	153	01:14:34	14,00 km
15	0,76 km	4:03	5:20	153	01:18:37	14,76 km