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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	00:30:11	6,00 km
7	0,25 km	1:17	5:02	00:31:28	6,25 km

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