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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	135	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	139	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	145	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	167	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	151	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	3:39	3:39	171	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	154	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	3:42	3:42	173	00:38:40	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	156	00:44:20	9,00 km
10	1,00 km	3:40	3:40	173	00:48:00	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	157	00:53:40	11,00 km
12	1,00 km	3:32	3:32	175	00:57:12	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	149	01:02:29	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	151	01:07:50	14,00 km
15	0,05 km	0:15	5:14	148	01:08:05	14,05 km

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