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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	154	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	160	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	162	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	163	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	162	00:26:02	5,00 km
6	0,69 km	3:36	5:14	162	00:29:38	5,69 km