Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,09 km
15:58
5:10
0
00:15:58
3,09 km
2
0,00 km
0:07
05:48:23
0
00:16:05
3,09 km
3
0,53 km
2:01
3:49
0
00:18:06
3,62 km
4
0,07 km
1:00
13:51
0
00:19:05
3,69 km
5
0,82 km
3:00
3:41
0
00:22:05
4,51 km
6
0,09 km
1:00
11:00
0
00:23:06
4,60 km
7
1,11 km
4:00
3:36
0
00:27:05
5,71 km
8
0,09 km
0:59
11:35
0
00:28:05
5,80 km
9
1,39 km
5:01
3:36
0
00:33:05
7,18 km
10
0,06 km
1:00
16:19
0
00:34:06
7,25 km
11
1,38 km
5:00
3:37
0
00:39:06
8,63 km
12
0,06 km
0:59
15:55
84
00:40:04
8,69 km
13
1,14 km
4:01
3:31
85
00:44:05
9,83 km
14
0,06 km
1:00
16:51
87
00:45:05
9,89 km
15
0,89 km
3:03
3:26
87
00:48:07
10,77 km
16
0,05 km
1:01
18:58
86
00:49:08
10,83 km
17
0,61 km
2:00
3:16
89
00:51:08
11,44 km
18
0,13 km
1:25
10:51
96
00:52:34
11,57 km
19
2,18 km
10:26
4:47
81
01:02:59
13,75 km
16 januari 2020 - 18:05
Västerås 2,3,4,5,5,4,3,2min (1min vila)
Löpning - Distans
Kändes dåligt i ljumsken på uppvärmningen men sen väldigt bra under passet. Hoppas att det bara var stelhet. Väldigt bra känsla i flås och ben idag!
13,75
km
Distans
1:02:59
Tid
4:35
min/km
Snitt
162
Kadens
annons