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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	120	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	130	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	132	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	129	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	132	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	132	00:31:30	6,00 km
7	0,40 km	2:07	5:14	135	00:33:37	6,40 km