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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	131	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	129	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	145	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	152	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	149	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	152	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	149	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	146	00:40:40	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	154	00:45:25	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	152	00:50:12	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	158	00:54:55	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	161	00:59:36	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	148	01:04:55	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	142	01:10:22	14,00 km
15	0,91 km	4:44	5:12	144	01:15:07	14,91 km

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