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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	29:36	5:55	136	00:29:36	5,00 km
2	0,31 km	2:00	6:22	130	00:31:36	5,31 km
3	0,22 km	1:15	5:47	136	00:32:51	5,53 km
4	0,05 km	0:45	14:46	131	00:33:36	5,58 km
5	0,20 km	1:15	6:16	127	00:34:51	5,78 km
6	0,11 km	0:45	6:47	134	00:35:36	5,89 km
7	0,20 km	1:15	6:10	140	00:36:51	6,09 km
8	0,13 km	0:45	5:42	142	00:37:36	6,23 km
9	0,19 km	1:15	6:41	140	00:38:51	6,41 km
10	0,11 km	0:45	6:49	138	00:39:36	6,52 km
11	0,24 km	1:15	5:16	142	00:40:51	6,76 km
12	0,06 km	0:45	12:08	140	00:41:36	6,82 km
13	0,20 km	1:15	6:09	142	00:42:51	7,03 km
14	0,11 km	0:45	6:34	144	00:43:36	7,14 km
15	0,19 km	1:15	6:34	149	00:44:51	7,33 km
16	0,12 km	0:45	6:03	150	00:45:36	7,45 km
17	0,18 km	1:15	6:46	149	00:46:51	7,64 km
18	0,12 km	0:45	6:11	151	00:47:36	7,76 km
19	0,18 km	1:15	6:54	149	00:48:51	7,94 km
20	0,14 km	0:45	5:18	148	00:49:36	8,08 km
21	0,14 km	1:15	9:12	145	00:50:51	8,22 km
22	0,06 km	0:45	12:27	128	00:51:36	8,28 km
23	1,14 km	6:42	5:52	141	00:58:18	9,42 km
24	0,01 km	0:07	11:20	147	00:58:25	9,43 km

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