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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	145	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	144	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	149	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	146	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	147	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	145	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	150	00:32:57	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	151	00:37:33	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	151	00:42:12	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	149	00:47:16	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:21	152	00:47:17	10,01 km