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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	114	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	121	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	126	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	129	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	130	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	127	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	129	00:40:29	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	132	00:46:19	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	133	00:52:13	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	135	00:58:00	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	136	01:04:06	11,00 km
12	0,67 km	3:52	5:48	135	01:07:58	11,67 km

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