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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	136	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	146	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	149	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	144	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	149	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	153	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	153	00:39:03	7,00 km
8	0,04 km	0:14	6:11	154	00:39:17	7,04 km

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