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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:00	6:10	121	00:05:00	0,81 km
2	0,01 km	0:04	6:04	135	00:05:04	0,82 km
3	0,10 km	0:30	5:04	143	00:05:34	0,92 km
4	0,09 km	0:30	5:29	145	00:06:04	1,01 km
5	0,10 km	0:30	4:54	145	00:06:34	1,12 km
6	0,08 km	0:30	6:16	138	00:07:04	1,20 km
7	0,10 km	0:30	5:00	144	00:07:34	1,30 km
8	0,08 km	0:30	6:21	143	00:08:04	1,37 km
9	0,10 km	0:30	5:09	141	00:08:34	1,47 km
10	0,07 km	0:30	7:00	142	00:09:04	1,54 km
11	0,02 km	0:07	5:32	137	00:09:11	1,56 km
12	0,10 km	0:30	5:00	140	00:09:41	1,66 km
13	0,09 km	0:30	5:47	149	00:10:11	1,75 km
14	0,10 km	0:30	4:57	152	00:10:41	1,85 km
15	0,09 km	0:30	5:24	147	00:11:11	1,94 km
16	0,70 km	4:23	6:17	141	00:15:34	2,64 km
17	0,04 km	0:15	5:56	138	00:15:49	2,68 km
18	0,13 km	1:00	7:40	138	00:16:49	2,81 km
19	0,04 km	0:15	5:59	128	00:17:04	2,85 km
20	0,05 km	0:16	5:39	130	00:17:21	2,90 km
21	0,05 km	0:15	5:16	133	00:17:36	2,95 km
22	0,10 km	1:00	9:33	140	00:18:36	3,06 km
23	0,04 km	0:15	6:40	134	00:18:51	3,09 km
24	0,03 km	0:10	5:34	138	00:19:01	3,12 km
25	0,05 km	0:15	5:04	138	00:19:16	3,17 km
26	0,11 km	1:00	9:16	138	00:20:16	3,28 km
27	0,04 km	0:15	5:35	130	00:20:31	3,33 km
28	0,03 km	0:13	6:14	131	00:20:44	3,36 km
29	0,06 km	0:15	4:24	135	00:20:59	3,42 km
30	0,11 km	1:00	9:20	142	00:21:59	3,52 km
31	0,05 km	0:15	5:16	129	00:22:14	3,57 km
32	0,03 km	0:12	6:11	134	00:22:25	3,60 km
33	0,05 km	0:15	4:38	140	00:22:40	3,66 km
34	0,11 km	1:00	9:20	137	00:23:40	3,76 km
35	0,05 km	0:15	4:54	130	00:23:55	3,81 km
36	0,03 km	0:13	8:08	134	00:24:09	3,84 km
37	0,06 km	0:15	4:26	138	00:24:24	3,90 km
38	0,10 km	1:00	9:41	139	00:25:24	4,00 km
39	0,04 km	0:15	6:34	125	00:25:39	4,04 km
40	0,84 km	5:00	5:58	141	00:30:39	4,88 km
41	1,00 km	6:16	6:16	147	00:36:55	5,88 km
42	0,76 km	4:46	6:16	144	00:41:41	6,64 km

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