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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	131	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	137	00:08:44	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	138	00:13:16	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	139	00:17:31	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	139	00:21:49	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	142	00:26:01	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	144	00:30:17	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	146	00:34:37	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	148	00:38:48	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	150	00:42:53	10,00 km
11	0,43 km	1:50	4:16	151	00:44:43	10,43 km

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