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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	145	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	165	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	168	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	170	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	168	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	166	00:34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	167	00:40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	173	00:46:05	8,00 km
9	0,00 km	0:01	4:29	180	00:46:06	8,00 km

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