Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,87 km
13:04
4:33
136
00:13:04
2,87 km
2
5,00 km
17:32
3:30
168
00:30:35
7,87 km
3
0,08 km
2:00
25:08
129
00:32:35
7,95 km
4
5,00 km
17:22
3:28
176
00:49:57
12,95 km
5
0,07 km
2:00
28:02
132
00:51:57
13,02 km
6
5,00 km
17:45
3:33
176
01:09:42
18,02 km
7
0,44 km
2:00
4:36
143
01:11:42
18,45 km
8
2,92 km
13:00
4:27
148
01:24:43
21,37 km
18 januari 2020 - 10:02
3x5 km (2 min vila)
Löpning - Distans
3:30, 3:28, 3:33. Bra känsla första två. Motvind typ hela vägen sista så fick slita för att hålla uppe både tempot och motivationen.
21,37
km
Distans
1:24:42
Tid
3:58
min/km
Snitt
161
Snittpuls
182
Maxpuls
180
Kadens
Nike Vaporfly Fly...
Total distans: 1044 km