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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	139	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	143	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	149	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	151	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	153	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	156	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	156	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	156	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	160	00:46:00	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	161	00:50:53	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	161	00:56:03	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	157	01:01:23	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	163	01:06:37	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	169	01:11:50	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	170	01:16:56	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	171	01:22:08	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	163	01:27:22	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	162	01:32:39	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	161	01:38:15	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	159	01:43:21	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	158	01:48:24	21,00 km
22	0,78 km	4:04	5:11	157	01:52:28	21,78 km