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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	132	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	134	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	136	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	139	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	139	00:30:27	5,00 km
6	1,00 km	11:10	11:10	134	00:41:38	6,00 km
7	1,00 km	11:40	11:40	129	00:53:17	7,00 km
8	1,00 km	12:05	12:05	126	01:05:23	8,00 km
9	1,00 km	9:08	9:08	134	01:14:31	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	139	01:20:37	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	138	01:26:47	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	143	01:33:12	12,00 km
13	0,53 km	3:27	6:28	151	01:36:38	12,53 km