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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	136	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	148	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	150	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	138	00:18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	130	00:22:39	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	139	00:27:46	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	147	00:33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	144	00:38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	135	00:42:49	9,00 km
10	1,00 km	3:42	3:42	136	00:46:31	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	137	00:51:20	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	129	00:56:38	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	137	01:02:24	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	130	01:08:28	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	138	01:13:35	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	137	01:19:20	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	125	01:24:40	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	146	01:29:59	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	139	01:35:05	19,00 km
20	1,00 km	4:28	4:28	151	01:39:33	20,00 km
21	0,08 km	0:22	4:23	132	01:39:55	20,08 km