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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	172	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	152	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	146	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	148	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	153	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	154	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	155	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	159	00:42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	161	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	161	00:53:10	10,00 km
11	0,46 km	2:15	4:55	163	00:55:24	10,46 km