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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	139	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	148	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	153	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	155	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	154	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	146	00:36:15	6,00 km
7	0,30 km	1:28	4:49	153	00:37:42	6,30 km

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