annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:403:4000:03:401,00 km
21,00 km3:513:5100:07:312,00 km
31,00 km3:523:5200:11:233,00 km
41,00 km3:543:5400:15:174,00 km
51,00 km3:543:5400:19:115,00 km
61,00 km3:553:5500:23:066,00 km
71,00 km4:054:0500:27:117,00 km
81,00 km3:593:5900:31:108,00 km
91,00 km3:573:5700:35:079,00 km
100,97 km3:453:5100:38:529,97 km

8 oktober 2011 - 14:02

Kretsmästerskapen - Råslätts IP - Jönköping

Löpning - Tävling
Första gången jag testade att springa på en riktig 400meters-bana på Råslätts IP, Höstväder, lite blåsigt och runt tio grader. Satte nytt pers! Så det får jag vara nöjd med. Jag hade ett massivt publikstöd av mina barn, så gav lite extra energi!

Garmin: http://connect.garmin.com/activity/119900992
Resultatlista: http://www.smfif.se/Tavlingar/Resultatarkiv/2011/111008_KrM-10000m_jkpg.pdf
9,97   km
Distans
38:52
Tid
3:54   min/km
Snitt
Asics Gel Virage ...
Total distans: 732 km
annons