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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	00:34:11	7,00 km
8	0,31 km	1:27	4:45	00:35:38	7,31 km

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