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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	132	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	141	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	142	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	141	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	143	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	144	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	153	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	158	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	156	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	154	00:49:28	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	154	00:54:23	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	150	00:59:09	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	151	01:04:02	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	150	01:08:59	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	149	01:13:43	15,00 km
16	0,63 km	3:18	5:15	153	01:17:01	15,63 km

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