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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	129	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	139	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	136	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	138	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	150	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	154	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	141	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	142	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	152	00:44:51	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	151	00:49:35	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	150	00:54:32	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	149	00:59:33	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	142	01:04:23	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	139	01:09:18	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	132	01:14:12	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	129	01:19:05	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	130	01:24:02	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	131	01:29:12	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	128	01:34:00	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	128	01:38:57	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	132	01:43:54	21,00 km

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