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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	139	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	143	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	156	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	164	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	169	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	175	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	177	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	185	00:41:51	8,00 km
9	0,01 km	0:03	3:40	176	00:41:54	8,01 km

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