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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	135	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	141	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	147	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	143	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	149	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	150	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	147	00:33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	152	00:38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	149	00:42:56	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	143	00:47:46	10,00 km
11	0,95 km	4:43	4:57	144	00:52:29	10,95 km

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