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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	111	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	97	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	106	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	112	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	111	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	113	00:34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	113	00:39:58	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	118	00:45:39	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	116	00:51:47	9,00 km
10	0,01 km	0:02	7:05	120	00:51:49	9,01 km