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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	126	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	137	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	139	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	145	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	143	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	142	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	143	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	141	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	142	00:49:21	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	141	00:55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	142	01:00:51	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	143	01:06:32	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	145	01:12:05	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	143	01:17:33	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	147	01:23:08	15,00 km
16	0,18 km	1:00	5:34	143	01:24:08	15,18 km

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