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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	139	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	141	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	149	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	156	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	157	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	165	00:28:12	6,00 km
7	0,70 km	3:10	4:33	168	00:31:22	6,70 km