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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	136	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	143	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	148	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	148	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	146	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	146	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	149	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	151	00:38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	151	00:43:17	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	150	00:47:49	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	150	00:52:44	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	148	00:57:27	12,00 km
13	0,02 km	0:04	4:16	150	00:57:31	12,02 km

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