GPS-pass | Jogg och intervall

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:31	5:16	162	00:10:31	2,00 km
2	0,04 km	5:00	132:10	125	00:15:31	2,04 km
3	0,89 km	4:00	4:30	173	00:19:31	2,93 km
4	0,05 km	1:00	19:04	163	00:20:31	2,98 km
5	0,61 km	3:00	4:57	176	00:23:31	3,59 km
6	0,02 km	1:00	60:29	167	00:24:31	3,60 km
7	0,44 km	2:00	4:36	167	00:26:31	4,04 km
8	0,06 km	1:00	16:12	158	00:27:31	4,10 km
9	0,23 km	1:00	4:16	162	00:28:31	4,33 km
10	0,21 km	4:00	19:16	133	00:32:31	4,54 km
11	0,84 km	4:00	4:45	172	00:36:31	5,38 km
12	0,08 km	1:00	12:11	166	00:37:31	5,47 km
13	0,60 km	3:00	5:00	171	00:40:31	6,06 km
14	0,08 km	1:00	13:17	158	00:41:31	6,14 km
15	0,43 km	2:00	4:36	169	00:43:31	6,57 km
16	0,07 km	1:00	14:20	168	00:44:31	6,64 km
17	0,21 km	1:00	4:39	162	00:45:31	6,86 km
18	0,08 km	1:00	12:06	156	00:46:31	6,94 km
19	2,00 km	11:04	5:32	172	00:57:35	8,94 km
20	0,02 km	0:16	13:12	169	00:57:51	8,96 km

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