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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	143	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	148	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	155	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	155	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	167	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	155	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	158	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	158	00:39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	161	00:44:18	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	161	00:49:15	10,00 km
11	0,24 km	1:09	4:49	164	00:50:24	10,24 km