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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	180	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	189	00:08:49	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	189	00:13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	190	00:17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	191	00:22:29	5,00 km
6	0,52 km	2:06	4:03	191	00:24:35	5,52 km