Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:23
6:23
149
00:06:23
1,00 km
2
1,00 km
6:54
6:54
179
00:13:18
2,00 km
3
1,00 km
6:36
6:36
176
00:19:54
3,00 km
4
0,14 km
1:06
8:00
170
00:21:00
3,14 km
5
1,00 km
6:13
6:13
153
00:27:13
4,14 km
6
0,53 km
3:18
6:14
161
00:30:31
4,67 km
7
0,02 km
2:33
01:47:27
147
00:33:04
4,69 km
8
0,20 km
1:00
5:06
146
00:34:04
4,89 km
9
0,15 km
1:00
6:35
166
00:35:04
5,04 km
10
0,21 km
0:59
4:38
168
00:36:03
5,25 km
11
0,15 km
1:00
6:33
167
00:37:03
5,40 km
12
0,22 km
1:01
4:34
163
00:38:04
5,63 km
13
0,16 km
1:01
6:19
163
00:39:05
5,79 km
14
0,21 km
1:00
4:40
164
00:40:04
6,00 km
15
0,15 km
0:58
6:42
162
00:41:03
6,14 km
16
0,21 km
1:00
4:42
158
00:42:03
6,36 km
17
0,16 km
1:00
6:27
158
00:43:03
6,51 km
18
0,22 km
1:00
4:28
161
00:44:03
6,74 km
19
0,15 km
1:00
6:35
162
00:45:03
6,89 km
20
0,22 km
1:01
4:31
160
00:46:03
7,11 km
21
0,15 km
0:59
6:28
167
00:47:03
7,26 km
22
0,24 km
1:01
4:19
175
00:48:04
7,50 km
23
0,15 km
0:59
6:32
171
00:49:02
7,65 km
24
0,24 km
1:01
4:17
166
00:50:03
7,89 km
25
0,15 km
1:00
6:31
170
00:51:03
8,04 km
26
0,23 km
1:00
4:25
166
00:52:03
8,26 km
27
0,16 km
1:00
6:24
173
00:53:03
8,42 km
28
0,23 km
1:00
4:24
173
00:54:03
8,65 km
29
0,15 km
1:00
6:49
176
00:55:03
8,80 km
30
0,23 km
1:00
4:20
170
00:56:03
9,03 km
31
0,15 km
1:00
6:44
168
00:57:03
9,17 km
32
0,22 km
0:59
4:31
164
00:58:02
9,39 km
33
0,14 km
1:00
7:04
166
00:59:02
9,53 km
34
0,23 km
1:00
4:20
171
01:00:02
9,77 km
35
0,12 km
1:01
8:06
173
01:01:03
9,89 km
36
0,24 km
1:01
4:14
182
01:02:03
10,13 km
37
0,14 km
4:35
33:17
149
01:06:38
10,27 km
38
1,00 km
6:02
6:02
160
01:12:40
11,27 km
39
0,52 km
3:18
6:18
166
01:15:59
11,79 km
20 januari 2020 - 17:34
60/60-intervaller
Löpning - Fartlek
15x60/60-intervaller på borggården. Riktigt bra känsla i kroppen ikväll. Turades om med Pia att dra. Tempo 4:14-4:45
7 grader och småblåsigt
11,79
km
Distans
1:15:58
Tid
6:27
min/km
Snitt
163
Snittpuls
189
Maxpuls
160
Kadens
Asics Gel Phoenix...
Total distans: 554 km
annons