Lvsk Mån Älghufs/stavlöpning jag ledde Eriks grupp 6 st , 20 st totalt med Fredriks grupp.
Löpning - Älghufs/stavlöpning
Hela passet med i klocktiden ( uppvärmning, Rörlighet , transportlöpningar , all styrka, vila och nerjogg) 3xgrusbacke och 3 x Blåsippebacken , 1x backe före blåsippe, 1 x stavgång rekondenbacken ( grus), 1 x slalombacken . Styrkan = 30 armhävningar , 20 sit ups, 30 djupa benböj, 20 dipps ) och nedvarvning 1 varv soffrundan .
