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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	142	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	158	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	154	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	155	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	158	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	156	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	158	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	161	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	159	00:44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	157	00:49:35	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:48	158	00:49:36	10,01 km