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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	128	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	130	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	137	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	137	00:25:16	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	144	00:31:54	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	136	00:38:14	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	138	00:44:23	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	143	00:50:32	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	144	00:56:48	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	144	01:03:20	10,00 km
11	0,43 km	3:02	6:59	144	01:06:22	10,43 km

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