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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	134	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	126	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	132	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	137	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	142	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	147	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	148	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	146	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	145	00:47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	146	00:52:45	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	144	00:57:56	11,00 km
12	0,65 km	3:22	5:09	168	01:01:18	11,65 km