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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	135	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	146	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	140	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	143	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	143	00:23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	142	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	139	00:32:52	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	132	00:37:27	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	132	00:42:06	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	136	00:46:36	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	141	00:51:17	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	118	00:55:59	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:43	126	00:56:01	12,01 km

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